nie mogę zrobić

dzięki Pep nom mam takąą nadzieje a KA , bo nie moge nabrać wody , nie moge zrobić nic co mnie spowolni bo bo dostane w******l na macie oraz dizeki Hard

jesli chodzi o robote w zwyklej ochronie to ja najbardziej polecam budowy siedzi w budzie i na wszystko masz w... ustawiasz budzik na rano zeby wstac zanim zmiana przyjedzie i zamykasz sie w kabinie ;-p eh szkoda ze mi ta budowe zamkneli po takich obiektach tez robilem ochrona w sklepie to najgorsze co moze cie spotkac kasa smieszna i nudno w [...]

1. Martwy ciąg / Przysiad - co trening zmiana. Tak bedzie lepiej. 2. Wyciskanie sztangi na skosie 1s-15 2s-10 3s-5 - ok. lekki skos. Mozesz robic pompki na poreczach? 3. Podciąganie szerokim nachwytem 1s-15 2s-10 3s-5 4. Wyciskanie na barki z przysiadami 1s-15 2s-10 3s-5 - a co to? wyciskanie na barki z przodu rob a przysiady na zmiane z MC. Jako [...]

poprostu nie mam jak zrobic badan, ale wiedzac ze po dece prolaktyna skacze, chcialbym "złoty sposob" na oblok. zakladajac ze wybilo prolaktyne bo pewnie tak jest. chce wchodzic na pct a o ciagnieciu cyklu bylo pytaniem nie stwierdzeniem. ciagniecie cyklu tylko dla tego ze nie moge zrobic badan wydaje mi sie bez sensu. nie mam jak zrobic badan bo [...]

paska nie sprzedalem... dlatego cyklu nie moge zrobic jak chcialem... za kase z paska kupil bym odblok... albo poco odblok kupil bym jeszcze 100mety .. mozna tak ?

Dokładnie. Można mieć w łapie 45 cm i mieć mało co mięśnia a można mieć 39 cm i mieć duży mięsień. Ale swoją drogą Ty Leyus też sie troche mylisz. Po pewnym czasie naturalnie już całkowicie człowiek przestaje rosnąć i w przypadku Yoshy też tak może być zakładając że koksu nie brał. A jeśli chodzi o obwód w pasie to to wcale nie musi oznaczać [...]

Dziewczyny robie trening dla zielonyc ale ostatnie cwiczenie ktore jest w spisie wspiecia palcow siedzac nie moge zrobic gdyz nie ma u mnie na silowni takiego urzadzenia.Czy moze cie polecic cos podobnego.

1.Nie mogę zrobić podciągania na drążkach - ja też nie. Co do pompek na poręczach - to chyba tricepsy są ważne mi normalnie na kamień napina i rozwija tricepsy wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą: http://www.youtube.com/watch?v=GTYZFPoCoIo&feature=related 2.Ja też się mocno pocę i to dobrze, trening ma być [...]

Dzieki wielkie za wypowiedz,Sog polecial ale nadal nie dostalem zadawalajacej mnie odpowiedzi otoz tak jak wspomnialem trenuje SW a to utrudnia w nabieraniu masy wiec nie moge zrobic kompletnego cyklu na mase skorotrenuje SW i nie mam zamiaru z tego zrezygnowac . I dlatego nie wiem co mam zrobic Prosze o odpowiedzi !!!!!!

brzuch i klatka jeszcze dosc tlusta i zawodniona wiec wyglada jak wyglada. NA tali IMO miesnie troche zbyt przerosniete a nigdy ich nie trenowalem i chyba nic juz z tym nie moge zrobic a szkoda bo h..wo to wyglada.

Jak to nikt nie zagląda? Oczywiście, że zaglądamy do Twojego dziennika! Tak to jest jak się ma mało czasu i dużo do zrobienia. Ja też nie mogę zrobić takiego treningu jakbym chciała, bo poźniej nie ma epy w pracy;p powodzenia z nauką;)

elo z rana kozacką koszukle se kupiłem z przodu i tyłu jest taki paker i napisane "www.sfd.pl ale zdjecia nie moge zrobic bo hvi szczelił ładowarke do aparatu

Przepraszam, że nie odpowiedziałam wcześniej - w ten weekend sprawy prywatne mnie zatrzymały i z różnych względów nie miałam dostępu do tego forum. Nie chcę się już z Panem spierać szczególnie tu - jakoś tak pod publikę :/ Rozmawialiśmy ze sobą gdy Pana zdenerwowanie osiągnęło już chyba swoje apogeum. Prawda? Pamiętam, że obiecany wcześniej [...]

W poprzedni poniedziałek uciąłem, czyli tydzień. U mnie ten mały zastój jest od końca kwietnia :) gdzie kaloryczność wynosiła 2900 kcal. Może spróbuje zmodernizować trochę moją dietę i wrzuce jeszcze raz do sprawdzenia? Swoją drogą przy takiej wadzę jedząc same pizze przez tydzień i wykonywać tylko ćwiczenia na siłce powinienem chudnąć, więc coś [...]

dythi moja szkola xD a ja panowie i panie chyba czas na przerwe....dluga przerwe... majac kilka lat spokoju bez bolu kolan i niczego... wczoraj sie odnowila choroba ktora mialem w gimku;/ Osgooda-Schlattera..martwica guzowatosci kosci piszczelowej.. nie wiem skad tak nagly powrot gdyz to choroba wieku dzieciecego... wczoraj super sie [...]

Pusz, bo mnie te siady stresują, nie wiem dlaczego :-) niby je robię, ale wk***ia mnie, że nie mogę zrobić dobrze ATG i przy każdym treningu mam nadzieję, że się uda, a i tak się nie udaje

ale dobry dziadek :D a ja szpagata nie moge zrobić

cos mi sie skopalo z escelem i nic nie moge napisac w tych tabelkach,ani wyciac, wkleic kompletnie nic nie moge zrobic, wie ktos moze co sie dzieje? jeszce pared dni temu wszystko bylo ok

Dziś postanowiłem, że póki co odpuszczam trening, którym ćwiczę. Do poniedziałku muszę ustalić nowy trening. Tym razem taki, aby w jak najmniejszym stopniu obciążał kolana i kręgosłup. Boli mnie w odcinku lędźwiowym od dobrych kilku miesięcy. Myślę o splicie 3/4 dniowym z priorytetem na łapy i klatę, trochę dyskotekowo, ale i tak nie mogę zrobić [...]

[...] DLA SIEBIE. ROBIŁEM FBW NA 2 ZESTAWY, PÓŹNIEJ SPLIT PARTIA 2X/TYDZIEŃ, POŹNIEJ PARTIA 1X/TYDZIEŃ. 'ojej,czy ten drazek to az taki problem? probowales juz numeru z wyciagnietymi stojakami i opartym gryfem?' PRÓBAWAŁEM OD BIEDY MOŻE BYĆ, NAJWYZEJ BĘDĄ TO NIEPEŁNE POWTÓRZENIA. DRĄŻKA NIE MOGĘ ZAMONTOWAĆ BO SĄ ZA SŁABE FRAMUGI I WOGÓLE ĆWICZĘ W [...]